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外汇学习网:训练热爱自身

9-19 22:59| 发布者: 外汇968网| 查看: 40| 评论: 0

摘要:   外汇学习网:训练热爱自身  内心的力量是非常容易塑造的,归因于人的内心是很单纯的,唯一的需求是要相信你自身,肯定你自身,相信你自身是个好人,勤劳、努力、认真、勤俭,肯定自己的大方、仁义、善良……但 ...
  外汇学习网:训练热爱自身

  内心的力量是非常容易塑造的,归因于人的内心是很单纯的,唯一的需求是要相信你自身,肯定你自身,相信你自身是个好人,勤劳、努力、认真、勤俭,肯定自己的大方、仁义、善良……但是,要人相信自己的最大难题,就是人始终与他人对比:我不够好,归因于他人比我更好;我不够仁义,归因于张三比我更仁义;我不够漂亮,归因于……人们总是有理由否定自身。《外汇学习网:训练热爱自身》

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  人是很有意思的动物,许多人很难爱自己却需求得到他人的爱;看到自身的净是缺陷,但当他人指出它们时却不高兴;看不到自己的优点,但当他人指出它们时却不能相信与接受,你说,人是不是很奇怪?其实,在你了解人性之后,你就会发现人的问题不少,其中有几个是根本,他们就是与他人对比,缺乏自信,爱自我责备,针对这几点,可以用下面的方法来改善。

  第一,跳出“与他人对比”的模式,而成为与“自身对比”的独立的自我。做到这点很不容易,归因于我们从小到大所受的教育与社会影响多半是与他人对比,我们已经养成了习惯,但习惯是可以改变的,凡事起头难嘛!最好找一个好朋友一起做,彼此鼓励,彼此切磋与支持。

  第二,写下你所有的长处。在许多场合下,需求参与者写下长处时,他们觉得很难题,但要他们写缺陷时,却又快又好,所以请大家花一点时间想想自己的优点,若想不出来,就问朋友或家人,有时候反而是他人知道我们的长处比我们自身知道得多。

  第三,每一天早上、中午及晚上念自己的优点三次,刚开始可能觉得不自然甚至有些虚假,有了这种感受而仍然去做,在做了一段时间之后,你会发现长处增加了,就加上吧!越多越好。

  第四,每一天记下自身所做的事,在好事、好的表现如“努力”、“认真”、“勤劳”等上面打一个记号,在需要改进的事及欠缺的方面如“骄傲”、“懒惰”等上面打一个记号,在晚上做一个总记录,做完记录之后,好好地欣赏与肯定自己所做的好事;对需要改进的事则告诉自身说:今天我有些自私,明天我会改进,做的更好些。要谢谢今天所遇到的一切人、事、物,感谢它们使你有学习、改进和成长的机会。

  第五,用风趣的态度“嘲笑”自身做得不够好的地方,而不要严肃地责怪自身:你看,你又犯了这毛病,怎样搞的,你怎么这么笨,老是学不会,难怪他人都不喜欢你!——转换成:哈!哈!哈!你看你,又自我中心了!我是很努力了,但下一次要更当心点,更努力点,哈!哈!哈!

  最终,学习多欣赏他人的长处,包容他人的缺陷。《外汇学习网:训练热爱自身》(完)


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